• #ZdrowaGłowa
  • #ZdroweCiało
  • #SportyZimowe

Wzmacniające

Brzuch i Stretch

Zajęcia wzmacniające, które skupiają się głównie na mięśniach brzucha i wzmocnieniu pleców. Takie działania pozwolą na redukcję bólu kręgosłupa, wzmocnienie mięśni głębokich i ogólną poprawę zdrowia. Początek zajęć to 15-minutowa rozgrzewka, część główna to trening brzucha, a na koniec krótka seria rozciągania całego ciała, co z pewnością pomoże Ci się rozluźnić i zrelaksować. Te zajęcia wpłyną pozytywnie nie tylko na zdrowie fizyczne, ale także psychiczne.

Zapraszamy na zajęcia Brzuch i Stretch w klubie Fabryka Formy - Bytom Square.

Dla kogo
dla rozpoczynających treningi / dla trenujących regularnie / dla kobiet / dla wszystkich
Czas trwania
55 min
Intensywność
średnia
Cel zajęć
Rozpoczęcie treningów, Modelowanie sylwetki, Silne mięśnie, Relaks
Efekty
sylwetka damska, sprawność fizyczna, zdrowie i odporność, płaski brzuch, zdrowe plecy, redukcja stresu i napięć

Dostępność zajęć

05 LutegoNiedziela06 LutegoPoniedziałek07 LutegoWtorek08 LutegoŚroda09 LutegoCzwartek10 LutegoPiątek11 LutegoSobota12 LutegoNiedziela13 LutegoPoniedziałek14 LutegoWtorek15 LutegoŚroda16 LutegoCzwartek17 LutegoPiątek18 LutegoSobota
3 Stawy
ul. Gen. Kazimierza Pułaskiego 60
40-028 Katowice
Lokalizacja
09:30 - 10:25Agnieszka Bota
09:30 - 10:25Aleksandra Madej
Za wcześnie by zarezerwować
09:30 - 10:25Aleksandra Madej
Za wcześnie by zarezerwować
Atrium Copernicus
ul. Żółkiewskiego 15
87-100 Toruń
Lokalizacja
19:00 - 19:55Magdalena Kurkowska
Za wcześnie by zarezerwować
19:00 - 19:55Magdalena Kurkowska
Za wcześnie by zarezerwować
Bałtyk
ul. Franklina Roosevelta 22
60-829 Poznań
Lokalizacja
10:00 - 10:55Daria Sołtysik
Za wcześnie by zarezerwować
Bolesława Prusa
ul. Prusa 53
41-219 Sosnowiec
Lokalizacja
18:00 - 18:55Izabela Galata - Żabówka
Za wcześnie by zarezerwować
10:00 - 10:55Agnieszka Bota
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:55Izabela Galata - Żabówka
Za wcześnie by zarezerwować
10:00 - 10:55Agnieszka Bota
Za wcześnie by zarezerwować
Galena
ul. Grunwaldzka 59
43-600 Jaworzno
Lokalizacja
10:00 - 10:55Paulina Roik
Termin rejestracji minął
19:00 - 19:55Paulina Roik
10:00 - 10:55Gabriela Babula
Za wcześnie by zarezerwować
19:00 - 19:55Paulina Roik
Za wcześnie by zarezerwować
Galeria Amber
ul. Górnośląska 82
62-800 Kalisz
Lokalizacja
19:00 - 19:55Przemysław Kokociński
18:00 - 18:55Przemysław Kokociński
Za wcześnie by zarezerwować
19:00 - 19:55Przemysław Kokociński
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:55Przemysław Kokociński
Za wcześnie by zarezerwować
Gemini Park
ul. Towarowa 2c
43-100 Tychy
Lokalizacja
11:00 - 11:55Justyna Urbanek
Termin rejestracji minął
11:00 - 11:55Justyna Urbanek
Za wcześnie by zarezerwować
Gorzów NoVa Park
ul. Przemysłowa 2
66-400 Gorzów Wielkopolski
Lokalizacja
11:00 - 12:00Joanna Śluborska
Za wcześnie by zarezerwować
11:00 - 12:00Joanna Śluborska
Za wcześnie by zarezerwować
Gorzów Panorama
ul. Górczyńska 23
66-400 Gorzów Wielkopolski
Lokalizacja
19:00 - 19:55Beata Waloszczyk
Za wcześnie by zarezerwować
Mallwowa
ul. Malwowa 162
60-185 Poznań
Lokalizacja
09:00 - 09:55Karolina Machnik
Za wcześnie by zarezerwować
20:00 - 20:55Agnieszka Dzieciątkowska
Za wcześnie by zarezerwować
21:00 - 21:55Mikołaj Plackowski
Za wcześnie by zarezerwować
09:00 - 09:55Mikołaj Plackowski
Za wcześnie by zarezerwować
20:00 - 20:55Agnieszka Dzieciątkowska
Za wcześnie by zarezerwować
Posnania
ul. Pleszewska 1
61-136 Poznań
Lokalizacja
07:30 - 08:00Julia Najder
Brak miejsc
07:30 - 08:00Julia Najder
Za wcześnie by zarezerwować
07:30 - 08:00Julia Najder
Za wcześnie by zarezerwować
07:30 - 08:00Julia Najder
Za wcześnie by zarezerwować
Suchy Las
ul. Obornicka 85
62-002 Suchy Las
Lokalizacja
08:30 - 09:25Ewa Mielcarek Ml
Za wcześnie by zarezerwować
08:30 - 09:25Ewa Mielcarek Ml
Za wcześnie by zarezerwować
Tesco Serbska
ul. Serbska 7
60-101 Poznań
Lokalizacja
07:30 - 07:50Karolina Woźniak
09:30 - 10:25Daria Sołtysik
Za wcześnie by zarezerwować
07:30 - 07:50Karolina Woźniak
Za wcześnie by zarezerwować
07:30 - 07:50Kacper Burakiewicz
Za wcześnie by zarezerwować
Wodzisław Śląski
ul. 26 marca 96
44-300 Wodzisław Śląski
Lokalizacja
19:00 - 19:55Mateusz Jędrusik
10:00 - 10:55Mateusz Jędrusik
Za wcześnie by zarezerwować
19:00 - 19:55Mateusz Jędrusik
Za wcześnie by zarezerwować
10:00 - 10:55Mateusz Jędrusik
Za wcześnie by zarezerwować

Inne zajęcia z kategorii Wzmacniające