Les Mills CORE®

Les Mills CORE® to autorski trening, który skupia się przede wszystkim na tak zwanych mięśniach core, czyli mięśniach pleców, pośladków i brzucha. Tworzą one gorset mięśniowy podtrzymujący kręgosłup i pełnią bardzo ważne funkcje, w tym odpowiadają między innymi za utrzymanie prawidłowej postawy ciała. To intensywny trening, który zabierze Ci znacznie mniej czasu niż klasyczne ćwiczenia. Nie tylko wzmocnisz i wyrzeźbisz mięśnie, ale także ujędrnisz całe ciało.

Zapraszamy na zajęcia Les Mills CORE® w klubie Fabryka Formy - Bytom Square.

Dla kogo: dla trenujących regularnie / dla kobiet / dla mężczyzn
Czas trwania: 30 - 45 min
Intensywność: wysoka
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Odchudzanie, Modelowanie sylwetki, Dobra kondycja, Silne mięśnie
Efekty: Sylwetka damska, Sylwetka męska, Sprawność fizyczna, płaski brzuch, zgrabne pośladki, zgrabne nogi,

Dostępność zajęć

	28 WrześniaCzwartek	29 WrześniaPiątek	01 PaździernikaNiedziela	02 PaździernikaPoniedziałek	04 PaździernikaŚroda	05 PaździernikaCzwartek	06 PaździernikaPiątek	08 PaździernikaNiedziela	09 PaździernikaPoniedziałek
Bytom Square ul. Wrocławska 32/34 41-902 Bytom Lokalizacja		18:00 - 18:55Tomasz Sikora Za wcześnie by zarezerwować		20:00 - 20:55Tomasz Sikora Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 19:55Tomasz Sikora Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:55Tomasz Sikora Za wcześnie by zarezerwować		20:00 - 20:55Tomasz Sikora Za wcześnie by zarezerwować
Alpha ul. Wrocławska 17b 65-427 Zielona Góra Lokalizacja	19:00 - 19:55Marta Szatarska Zarezerwuj		11:00 - 11:45Agnieszka Gąsiewska Zg Za wcześnie by zarezerwować			19:00 - 19:55Marta Szatarska Za wcześnie by zarezerwować		11:00 - 11:45Agnieszka Gąsiewska Zg Za wcześnie by zarezerwować
Bolesława Prusa ul. Prusa 53 41-219 Sosnowiec Lokalizacja			10:00 - 10:55Tomasz Sikora Za wcześnie by zarezerwować					10:00 - 10:55Tomasz Sikora Za wcześnie by zarezerwować
Felicity Al. Wincentego Witosa 32 20-315 Lublin Lokalizacja		17:30 - 18:25Aldona Kraszewska-Wiczuk L Za wcześnie by zarezerwować					17:30 - 18:25Aldona Kraszewska-Wiczuk L Za wcześnie by zarezerwować
Suchy Las ul. Obornicka 85 62-002 Suchy Las Lokalizacja	18:00 - 18:55Dagmara Tritt Zarezerwuj		10:15 - 11:00Agnieszka Rosada Za wcześnie by zarezerwować					10:15 - 11:00Agnieszka Rosada Za wcześnie by zarezerwować
Zjednoczonej Europy Al. Zjednoczonej Europy 39 44-240 Żory Lokalizacja	08:30 - 09:00Weronika Porada Zarezerwuj			08:30 - 09:00Weronika Porada Za wcześnie by zarezerwować		08:30 - 09:00Weronika Porada Za wcześnie by zarezerwować			08:30 - 09:00Weronika Porada Za wcześnie by zarezerwować