Shape

Shape to świetny trening interwałowy, podczas którego pracują wszystkie mięśnie. W trakcie wykonywania specjalnie wyselekcjonowanych ćwiczeń używa się różnych przyrządów do treningu: stepy, piłki, hantle i wiele innych. Podczas treningu wykonuje się określone sekwencje ćwiczeń, które wykonuje się ze zmienną intensywnością. Wykonuje się bardzo intensywne ćwiczenia cardio, które przeplatane są równie intensywnymi ćwiczeniami siłowymi, których zadaniem jest wzmacnianie mięśni.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Joanna Śluborska
Ukończyła Zamiejscowy Wydział Kultury Fizycznej w Gorzowie Wielkopolskim. Przez 20 lat trenowała judo, dzięki czemu dziś jest tym, kim jest. By nie stać w miejscu ukończyła studia podyplomowe w kierunku gimnastyki korekcyjnej. Ponadto jest instruktorką nowoczesnych form gimnastycznych, indoor walking, judo (posiada czarny pas) i zajęć dla kobiet w ciąży „Aktywne 9 miesięcy”. Od wielu lat pasjonuje się treningiem holistycznym, dlatego prowadzi także zajęcia pilatesu, Zdrowego kręgosłupa, deepWORK i BODYART. Uczy ludzi świadomości ciała oraz sposobów na spowolnienie i odnalezienie wewnętrznego spokoju. Uwielbia łączyć techniki oddechowe z treningiem fizycznym i odpoczynkiem mentalnym. Jest spełnioną kobietą i szczęśliwą mamą dwójki dzieci.
Data: Czwartek, 02.02.2023
Klub: Gorzów Panorama
Godzina: 17:00 - 18:00
Intensywność: średnia
Sala: Klub Gorzów
Uczestnicy