• #ZdroweCiało
  • #ZdrowePlecy
  • #SportyZimowe

Body&Mind

Stretching

Zajęcia o niskiej intensywności z kategorii Body&Mind, nastawione na rozciąganie mięśni i ścięgien, wsparcie układu kostnego, wzmocnienie stawów oraz relaks całego ciała. Ćwiczenia są realizowane na matach. Standardowa sesja trwa do 55 minut i obejmuje ćwiczenia izometryczne (szybkie spięcie mięśni, a następnie powolne ich rozluźnianie) oraz elementy technik oddechowych. Stretching sprawdzi się doskonale na zakończenie ćwiczeń siłowych czy wzmacniających, uzupełnienie fizjoterapii np. po kontuzjach, ale także jako odrębny trening harmonijnie usprawniający całe ciało.

Zapraszamy na zajęcia Stretching w klubie Fabryka Formy - Gorzów Panorama.

Dla kogo
dla wszystkich / dla seniorów
Czas trwania
25 - 55 min
Intensywność
niska
Cel zajęć
Rozpoczęcie treningów, Przede wszystkim zdrowie, Relaks
Efekty
redukcja stresów i napięć, zdrowe plecy, sprawność fizyczna

Dostępność zajęć

02 PaździernikaPoniedziałek03 PaździernikaWtorek04 PaździernikaŚroda05 PaździernikaCzwartek06 PaździernikaPiątek07 PaździernikaSobota08 PaździernikaNiedziela09 PaździernikaPoniedziałek10 PaździernikaWtorek11 PaździernikaŚroda12 PaździernikaCzwartek13 PaździernikaPiątek14 PaździernikaSobota15 PaździernikaNiedziela
3 Stawy
ul. Gen. Kazimierza Pułaskiego 60
40-028 Katowice
Lokalizacja
18:00 - 18:55Aleksandra Madej
Brak miejsc
19:00 - 19:55Agnieszka Bota
18:00 - 18:55Aleksandra Madej
Za wcześnie by zarezerwować
19:00 - 19:55Agnieszka Bota
Za wcześnie by zarezerwować
20:00 - 20:55Agnieszka Bota
Za wcześnie by zarezerwować
A2
ul. Głogowska 440, 442
60-004 Poznań
Lokalizacja
09:30 - 10:25Paulina Galas-Błaszczyk
18:00 - 18:55Helena Hasińska
Za wcześnie by zarezerwować
09:30 - 10:25Paulina Galas-Błaszczyk
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:55Helena Hasińska
Za wcześnie by zarezerwować
Alpha
ul. Wrocławska 17b
65-427 Zielona Góra
Lokalizacja
19:00 - 19:55Izabela Adamska-Jankowska
Za wcześnie by zarezerwować
19:00 - 19:55Izabela Adamska-Jankowska
Za wcześnie by zarezerwować
Bałtyk
ul. Franklina Roosevelta 22
60-829 Poznań
Lokalizacja
09:00 - 09:55Leszek Kubiaczyk
19:00 - 19:55Natalia Babińska
Za wcześnie by zarezerwować
09:00 - 09:55Leszek Kubiaczyk
Za wcześnie by zarezerwować
19:00 - 19:55Natalia Babińska
Za wcześnie by zarezerwować
Bytom Square
ul. Wrocławska 32/34
41-902 Bytom
Lokalizacja
20:00 - 20:55Maja Banaś
20:00 - 20:55Maja Banaś
Za wcześnie by zarezerwować
10:00 - 10:55Maja Banaś
Za wcześnie by zarezerwować
20:00 - 20:55Maja Banaś
Za wcześnie by zarezerwować
20:00 - 20:55Maja Banaś
Za wcześnie by zarezerwować
10:00 - 10:55Maja Banaś
Za wcześnie by zarezerwować
Galeria Amber
ul. Górnośląska 82
62-800 Kalisz
Lokalizacja
20:00 - 20:55Iga Marciniak
Za wcześnie by zarezerwować
20:00 - 20:55Iga Marciniak
Za wcześnie by zarezerwować
20:00 - 20:55Iga Marciniak
Za wcześnie by zarezerwować
20:00 - 20:55Iga Marciniak
Za wcześnie by zarezerwować
Green Point
ul. Hetmańska 91
61-514 Poznań
Lokalizacja
09:00 - 09:55Dobrochna Pijanowska
Termin rejestracji minął
18:30 - 19:25Lidia Jurczykowska
Za wcześnie by zarezerwować
09:00 - 09:55Dobrochna Pijanowska
Za wcześnie by zarezerwować
20:00 - 20:55Leszek Kubiaczyk
Za wcześnie by zarezerwować
18:30 - 19:25Karolina Machnik
Za wcześnie by zarezerwować
Kinepolis
ul. B. Krzywoustego 72
61-302 Poznań
Lokalizacja
19:00 - 19:55Weronika Miske
19:00 - 19:55Monika Czajkowska - Tomaszewska
Za wcześnie by zarezerwować
11:00 - 11:55Nicole Nowak
Za wcześnie by zarezerwować
19:00 - 19:55Monika Czajkowska - Tomaszewska
Za wcześnie by zarezerwować
11:00 - 11:55Nicole Nowak
Za wcześnie by zarezerwować
Mallwowa
ul. Malwowa 162
60-185 Poznań
Lokalizacja
20:00 - 20:55Magdalena Bombnicka
Za wcześnie by zarezerwować
20:00 - 20:55Magdalena Bombnicka
Za wcześnie by zarezerwować
Posnania
ul. Pleszewska 1
61-136 Poznań
Lokalizacja
19:00 - 19:55Karolina Machnik
Brak miejsc
18:00 - 18:55Leszek Kubiaczyk
Za wcześnie by zarezerwować
10:00 - 10:55Leszek Kubiaczyk
Za wcześnie by zarezerwować
10:30 - 11:25Monika Czajkowska - Tomaszewska
Za wcześnie by zarezerwować
19:00 - 19:55Karolina Machnik
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:55Leszek Kubiaczyk
Za wcześnie by zarezerwować
10:00 - 10:55Leszek Kubiaczyk
Za wcześnie by zarezerwować
10:30 - 11:25Monika Czajkowska - Tomaszewska
Za wcześnie by zarezerwować
Serbska
ul. Serbska 7
60-101 Poznań
Lokalizacja
21:00 - 21:55Leszek Kubiaczyk
Za wcześnie by zarezerwować
10:30 - 11:15Daria Sołtysik
Za wcześnie by zarezerwować
21:00 - 21:55Leszek Kubiaczyk
Za wcześnie by zarezerwować
10:30 - 11:15Daria Sołtysik
Za wcześnie by zarezerwować
Starówka
ul. B. Chrobrego 8
73-110 Stargard
Lokalizacja
20:00 - 20:55Ernest Albert
Za wcześnie by zarezerwować
20:00 - 20:55Ernest Albert
Za wcześnie by zarezerwować
Suchy Las
ul. Obornicka 85
62-002 Suchy Las
Lokalizacja
09:30 - 10:25Ewa Mielcarek Ml
09:30 - 10:25Ewa Mielcarek Ml
Za wcześnie by zarezerwować
Wodzisław Śląski
ul. 26 marca 96
44-300 Wodzisław Śląski
Lokalizacja
19:00 - 19:55Agata Sudoł
Za wcześnie by zarezerwować
19:00 - 19:55Agata Sudoł
Za wcześnie by zarezerwować

Inne zajęcia z kategorii Body&Mind