• #ZdroweCiało
  • #SportyZimowe

Wzmacniające

Shape

Shape to świetny trening interwałowy, podczas którego pracują wszystkie mięśnie. W trakcie wykonywania specjalnie wyselekcjonowanych ćwiczeń używa się różnych przyrządów do treningu: stepy, piłki, hantle i wiele innych. Podczas treningu wykonuje się określone sekwencje ćwiczeń, które wykonuje się ze zmienną intensywnością. Wykonuje się bardzo intensywne ćwiczenia cardio, które przeplatane są równie intensywnymi ćwiczeniami siłowymi, których zadaniem jest wzmacnianie mięśni.

Zapraszamy na zajęcia Shape w klubie Fabryka Formy - Jaworzno Galena.

Dla kogo
dla rozpoczynających treningi / dla trenujących regularnie / dla kobiet / dla mężczyzn / dla seniorów
Czas trwania
55 min
Intensywność
średnia
Cel zajęć
Rozpoczęcie treningów, Modelowanie sylwetki, Silne mięśnie
Efekty
sylwetka damska, sylwetka męska, sprawność fizyczna

Dostępność zajęć

09 GrudniaPiątek10 GrudniaSobota11 GrudniaNiedziela12 GrudniaPoniedziałek13 GrudniaWtorek14 GrudniaŚroda15 GrudniaCzwartek16 GrudniaPiątek17 GrudniaSobota18 GrudniaNiedziela19 GrudniaPoniedziałek20 GrudniaWtorek21 GrudniaŚroda22 GrudniaCzwartek
Galena
ul. Grunwaldzka 59
43-600 Jaworzno
Lokalizacja
18:00 - 18:55Milena Jasińska
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:55Milena Jasińska
Za wcześnie by zarezerwować
A2
ul. Głogowska 440, 442
60-004 Poznań
Lokalizacja
09:30 - 10:25Paulina Galas-Błaszczyk
17:00 - 17:55Monika Tomaszewska
Za wcześnie by zarezerwować
18:15 - 19:10Łucja Nowicka
Za wcześnie by zarezerwować
08:15 - 09:10Joanna Milewska
Za wcześnie by zarezerwować
09:30 - 10:25Paulina Galas-Błaszczyk
Za wcześnie by zarezerwować
17:00 - 17:55Monika Tomaszewska
Za wcześnie by zarezerwować
18:15 - 19:10Łucja Nowicka
Za wcześnie by zarezerwować
08:15 - 09:10Joanna Milewska
Za wcześnie by zarezerwować
Alpha
ul. Wrocławska 17b
65-427 Zielona Góra
Lokalizacja
17:00 - 17:55Izabela Adamska-Jankowska
Za wcześnie by zarezerwować
08:15 - 09:10Sara Matelska
Za wcześnie by zarezerwować
17:00 - 17:55Izabela Adamska-Jankowska
Za wcześnie by zarezerwować
Bałtyk
ul. Franklina Roosevelta 22
60-829 Poznań
Lokalizacja
17:00 - 17:55Leszek Kubiaczyk
Brak miejsc
09:00 - 09:55Daria Sołtysik
Za wcześnie by zarezerwować
11:00 - 11:55Leszek Kubiaczyk
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:55Natalia Babińska
Za wcześnie by zarezerwować
17:00 - 17:55Natalia Babińska
Za wcześnie by zarezerwować
08:30 - 09:25Ernest Albert
Za wcześnie by zarezerwować
17:00 - 17:55Leszek Kubiaczyk
Za wcześnie by zarezerwować
09:00 - 09:55Daria Sołtysik
Za wcześnie by zarezerwować
11:00 - 11:55Leszek Kubiaczyk
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:55Natalia Babińska
Za wcześnie by zarezerwować
17:00 - 17:55Natalia Babińska
Za wcześnie by zarezerwować
Bolesława Prusa
ul. Prusa 53
41-219 Sosnowiec
Lokalizacja
17:00 - 17:55Anna Jasik
Za wcześnie by zarezerwować
19:00 - 19:55Katarzyna Gandor
Za wcześnie by zarezerwować
17:00 - 17:55Magdalena Berger
Za wcześnie by zarezerwować
19:00 - 19:55Katarzyna Gandor
Za wcześnie by zarezerwować
Felicity
Al. Wincentego Witosa 32
20-315 Lublin
Lokalizacja
09:30 - 10:25Iwona Karpińska-Spasówka L
19:30 - 20:25Iwona Karpińska-Spasówka L
Za wcześnie by zarezerwować
19:30 - 20:25Iwona Karpińska-Spasówka L
Za wcześnie by zarezerwować
09:30 - 10:25Iwona Karpińska-Spasówka L
Za wcześnie by zarezerwować
19:30 - 20:25Iwona Karpińska-Spasówka L
Za wcześnie by zarezerwować
19:30 - 20:25Iwona Karpińska-Spasówka L
Za wcześnie by zarezerwować
Galeria Amber
ul. Górnośląska 82
62-800 Kalisz
Lokalizacja
19:00 - 19:45Marta Kęsicka
Za wcześnie by zarezerwować
08:30 - 09:15Dorota Fałczyńska
Za wcześnie by zarezerwować
19:00 - 19:45Marta Kęsicka
Za wcześnie by zarezerwować
Gorzów NoVa Park
ul. Przemysłowa 2
66-400 Gorzów Wielkopolski
Lokalizacja
10:00 - 10:55Joanna Śluborska
10:00 - 11:00Beata Waloszczyk
Za wcześnie by zarezerwować
18:30 - 19:30Małgorzata Czyżewska
Za wcześnie by zarezerwować
08:30 - 09:30Katarzyna Wasilewska
Za wcześnie by zarezerwować
10:00 - 10:55Joanna Śluborska
Za wcześnie by zarezerwować
10:00 - 11:00Beata Waloszczyk
Za wcześnie by zarezerwować
18:30 - 19:30Małgorzata Czyżewska
Za wcześnie by zarezerwować
08:30 - 09:30Katarzyna Wasilewska
Za wcześnie by zarezerwować
Gorzów Panorama
ul. Górczyńska 23
66-400 Gorzów Wielkopolski
Lokalizacja
09:00 - 10:00Joanna Śluborska
Za wcześnie by zarezerwować
08:30 - 09:30Beata Waloszczyk
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:55Beata Waloszczyk
Za wcześnie by zarezerwować
19:00 - 19:55Katarzyna Wasilewska
Za wcześnie by zarezerwować
17:00 - 18:00Joanna Śluborska
Za wcześnie by zarezerwować
09:00 - 10:00Joanna Śluborska
Za wcześnie by zarezerwować
08:30 - 09:30Beata Waloszczyk
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:55Beata Waloszczyk
Za wcześnie by zarezerwować
19:00 - 19:55Katarzyna Wasilewska
Za wcześnie by zarezerwować
17:00 - 18:00Joanna Śluborska
Za wcześnie by zarezerwować
Green Point
ul. Hetmańska 91
61-514 Poznań
Lokalizacja
18:00 - 18:55Angelika Michalak
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:55Rafał Pacek
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:55Angelika Michalak
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:55Rafał Pacek
Za wcześnie by zarezerwować
Kinepolis
ul. B. Krzywoustego 72
61-302 Poznań
Lokalizacja
10:00 - 10:55Helena Hasińska
Za wcześnie by zarezerwować
09:00 - 09:55Irena Dyczko
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:55Monika Czajkowska - Tomaszewska
Za wcześnie by zarezerwować
10:00 - 10:55Leszek Kubiaczyk
Za wcześnie by zarezerwować
09:00 - 09:55Irena Dyczko
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:55Monika Czajkowska - Tomaszewska
Za wcześnie by zarezerwować
Libero
ul. Kościuszki 229
40-600 Katowice
Lokalizacja
17:00 - 17:55Patrycja Budzińska
Za wcześnie by zarezerwować
09:00 - 09:55Patrycja Budzińska
Za wcześnie by zarezerwować
17:00 - 17:55Patrycja Budzińska
Za wcześnie by zarezerwować
09:00 - 09:55Patrycja Budzińska
Za wcześnie by zarezerwować
Mallwowa
ul. Malwowa 162
60-185 Poznań
Lokalizacja
09:00 - 09:55Karolina Machnik
Brak miejsc
08:30 - 09:25Aneta Biadun
Za wcześnie by zarezerwować
17:00 - 17:55Magdalena Bombnicka
Za wcześnie by zarezerwować
09:30 - 10:25Łucja Nowicka
Za wcześnie by zarezerwować
09:00 - 09:55Karolina Machnik
Za wcześnie by zarezerwować
08:30 - 09:25Aneta Biadun
Za wcześnie by zarezerwować
17:00 - 17:55Magdalena Bombnicka
Za wcześnie by zarezerwować
09:30 - 10:25Łucja Nowicka
Za wcześnie by zarezerwować
Posnania
ul. Pleszewska 1
61-136 Poznań
Lokalizacja
09:30 - 10:25Monika Czajkowska - Tomaszewska
Brak miejsc
17:00 - 17:55Leszek Kubiaczyk
Za wcześnie by zarezerwować
09:00 - 09:55Leszek Kubiaczyk
Za wcześnie by zarezerwować
20:00 - 20:55Monika Czajkowska - Tomaszewska
Za wcześnie by zarezerwować
09:30 - 10:25Monika Czajkowska - Tomaszewska
Za wcześnie by zarezerwować
17:00 - 17:55Leszek Kubiaczyk
Za wcześnie by zarezerwować
09:00 - 09:55Leszek Kubiaczyk
Za wcześnie by zarezerwować
20:00 - 20:55Monika Czajkowska - Tomaszewska
Za wcześnie by zarezerwować
Starówka
ul. B. Chrobrego 8
73-110 Stargard
Lokalizacja
17:00 - 17:55Lucyna Błaszczeć
Za wcześnie by zarezerwować
08:00 - 08:45Lucyna Błaszczeć
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:55Agnieszka Żebrowska
Za wcześnie by zarezerwować
08:00 - 08:55Lucyna Błaszczeć
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:55Lucyna Błaszczeć
Za wcześnie by zarezerwować
17:00 - 17:55Lucyna Błaszczeć
Za wcześnie by zarezerwować
08:00 - 08:45Lucyna Błaszczeć
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:55Agnieszka Żebrowska
Za wcześnie by zarezerwować
Suchy Las
ul. Obornicka 85
62-002 Suchy Las
Lokalizacja
17:00 - 17:55Karolina Polak
Za wcześnie by zarezerwować
08:30 - 09:25Zofia Rakowicz
Za wcześnie by zarezerwować
09:30 - 10:25Helena Hasińska
Za wcześnie by zarezerwować
17:00 - 17:55Karolina Polak
Za wcześnie by zarezerwować
08:30 - 09:25Zofia Rakowicz
Za wcześnie by zarezerwować
Tesco Serbska
ul. Serbska 7
60-101 Poznań
Lokalizacja
17:00 - 17:55Julia Marszałek
Brak miejsc
09:30 - 10:25Daria Sołtysik
Za wcześnie by zarezerwować
17:00 - 17:55Dobrochna Pijanowska
Za wcześnie by zarezerwować
20:00 - 20:55Leszek Kubiaczyk
Za wcześnie by zarezerwować
08:30 - 09:25Zofia Rakowicz
Za wcześnie by zarezerwować
17:00 - 17:55Julia Marszałek
Za wcześnie by zarezerwować
09:30 - 10:25Daria Sołtysik
Za wcześnie by zarezerwować
17:00 - 17:55Dobrochna Pijanowska
Za wcześnie by zarezerwować
20:00 - 20:55Leszek Kubiaczyk
Za wcześnie by zarezerwować
08:30 - 09:25Zofia Rakowicz
Za wcześnie by zarezerwować

Inne zajęcia z kategorii Wzmacniające