- #ZdroweCiało
Zajęcia z fizjoterapeutą
Fizjomobility
Program treningowy z ćwiczeniami zwiększającymi mobilność, skierowany do osób przebywających ponad 5 godzin dziennie w pozycji siedzącej. Zajęcia są odpowiednie dla wszystkich, niezależnie od wieku, poziomu aktywności czy stopnia wytrenowania. Ich celem jest zwiększenie ruchomości stawów i poszerzenie zakresu ruchu. Dzięki temu można je traktować zarówno jako profilaktykę fizjoterapeutyczną i zapobieganie kontuzjom, sposób na rozszerzenie planu treningowego lub pracę nad ograniczeniami ruchomości stawów przed rozpoczęciem regularnej aktywności fizycznej.
Zapraszamy na zajęcia Fizjomobility w klubie Fabryka Formy - Katowice 3 Stawy.
- Dla kogo
- Dla wszystkich, którzy chcą zwiększyć ruchomość stawów i poprawić ich elestyczność. Idealne dla osób rozpoczynających przygodę z treningami lub powracających po kontuzji po przerwie.
- Czas trwania
- 45 min
- Intensywność
- niska
- Cel zajęć
- Przede wszystkim zdrowie
- Efekty
- 1. dłuższy zasięg kroku, skoku, 2. możliwość ćwiczenia siłowego w pełnych zakresach ruchu, 3. ćwiczenia bez przeciążeń
Dostępność zajęć
| 21 MarcaWtorek | 22 MarcaŚroda | 23 MarcaCzwartek | 24 MarcaPiątek | 25 MarcaSobota | 26 MarcaNiedziela | 27 MarcaPoniedziałek | 28 MarcaWtorek | 29 MarcaŚroda | 30 MarcaCzwartek | 31 MarcaPiątek | 01 KwietniaSobota | 02 KwietniaNiedziela | 03 KwietniaPoniedziałek | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 3 Stawy ul. Gen. Kazimierza Pułaskiego 60 40-028 Katowice Lokalizacja | 16:00 - 16:45Mateusz Kot
Termin rejestracji minął
| 16:00 - 16:45Dawid Słonina | 20:00 - 20:45Karol Kot | 16:00 - 16:45Mateusz Kot
Za wcześnie by zarezerwować
| 12:00 - 12:45Mateusz Kot
Za wcześnie by zarezerwować
| 16:00 - 16:45Mateusz Kot
Za wcześnie by zarezerwować
| 16:00 - 16:45Dawid Słonina
Za wcześnie by zarezerwować
| 20:00 - 20:45Karol Kot
Za wcześnie by zarezerwować
| 16:00 - 16:45Mateusz Kot
Za wcześnie by zarezerwować
| 12:00 - 12:45Mateusz Kot
Za wcześnie by zarezerwować
|