Les Mills BODYBALANCE®

Zajęcia łączą w sobie najważniejsze elementy jogi, tai chi i pilatesu. Specjalnie wyselekcjonowane ćwiczenia będą najlepszą drogą do poprawy wytrzymałości, zwiększenia siły, a także pracy nad gibkością i równowagą. Cały trening wykonywany jest do rytmicznej, ale jednocześnie spokojnej muzyki. Jeśli Twoim celem jest trening całego ciała, ale także skupienie się na umyśle, wybierz właśnie BODYBALANCE®. Na koniec treningu będziesz mógł się wyciszyć i skupić na oddechu.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Anna Wójcik
Trenerka personalna i studentka piątego roku fizjoterapii na katowickiej AWF. Jej pasją jest trening siłowy, ukierunkowany głównie na kształtowanie sylwetki. Ma za sobą równie bardzo udany debiut w zawodach bikini fitness. Oprócz treningów sylwetkowych prowadzi treningi prozdrowotne i aktywizuje kobiety w ciąży i po porodzie. Prowadzi również zajęcia fitness - Les Mills Grit i Zdrowy kręgosłup, które są świetnym uzupełnieniem treningu na siłowni. Uważa, że trening przynosi pożądane rezultaty dopiero w połączeniu z odpowiednim odżywianiem, dlatego stale uzupełnia swoją wiedzę z zakresu dietetyki, uczestnicząc w licznych szkoleniach. Stara się, aby jej podopieczni czerpali z aktywności fizycznej przyjemność, bo to właśnie z niej rodzi się pasja.
Data: Poniedziałek, 06.02.2023
Klub: Libero
Godzina: 21:00 - 21:55
Intensywność: niska
Sala: Sala fitness
Uczestnicy