- #ZdroweCiało
- #SportyZimowe
Wzmacniające
Shape
Shape to świetny trening interwałowy, podczas którego pracują wszystkie mięśnie. W trakcie wykonywania specjalnie wyselekcjonowanych ćwiczeń używa się różnych przyrządów do treningu: stepy, piłki, hantle i wiele innych. Podczas treningu wykonuje się określone sekwencje ćwiczeń, które wykonuje się ze zmienną intensywnością. Wykonuje się bardzo intensywne ćwiczenia cardio, które przeplatane są równie intensywnymi ćwiczeniami siłowymi, których zadaniem jest wzmacnianie mięśni.
Zapraszamy na zajęcia Shape w klubie Fabryka Formy - Poznań Suchy Las.
- Dla kogo
- dla rozpoczynających treningi / dla trenujących regularnie / dla kobiet / dla mężczyzn / dla seniorów
- Czas trwania
- 55 min
- Intensywność
- średnia
- Cel zajęć
- Rozpoczęcie treningów, Modelowanie sylwetki, Silne mięśnie
- Efekty
- sylwetka damska, sylwetka męska, sprawność fizyczna
Dostępność zajęć
| 10 CzerwcaSobota | 11 CzerwcaNiedziela | 12 CzerwcaPoniedziałek | 13 CzerwcaWtorek | 14 CzerwcaŚroda | 15 CzerwcaCzwartek | 16 CzerwcaPiątek | 17 CzerwcaSobota | 18 CzerwcaNiedziela | 19 CzerwcaPoniedziałek | 20 CzerwcaWtorek | 21 CzerwcaŚroda | 22 CzerwcaCzwartek | 23 CzerwcaPiątek | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Suchy Las ul. Obornicka 85 62-002 Suchy Las Lokalizacja | 09:30 - 10:25Ewa Mielcarek Ml
Termin rejestracji minął
| 17:00 - 17:55Weronika Radzimowska-Mejer | 08:30 - 09:25Zofia Rakowicz
Za wcześnie by zarezerwować
| 09:30 - 10:25Helena Hasińska
Za wcześnie by zarezerwować
| 17:00 - 17:55Weronika Radzimowska-Mejer
Za wcześnie by zarezerwować
| 08:30 - 09:25Zofia Rakowicz
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||
| A2 ul. Głogowska 440, 442 60-004 Poznań Lokalizacja | 17:00 - 17:55Joanna Jóźwiak
Brak miejsc
| 18:15 - 19:10Łucja Nowicka
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:15 - 19:10Sylwia Kapczyńska
Za wcześnie by zarezerwować
| 17:15 - 18:10Joanna Dembska
Za wcześnie by zarezerwować
| 09:30 - 10:25Paulina Galas-Błaszczyk
Za wcześnie by zarezerwować
| 17:00 - 17:55Joanna Jóźwiak
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:15 - 19:10Łucja Nowicka
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:15 - 19:10Sylwia Kapczyńska
Za wcześnie by zarezerwować
| 17:15 - 18:10Joanna Dembska
Za wcześnie by zarezerwować
| |||||
| Alpha ul. Wrocławska 17b 65-427 Zielona Góra Lokalizacja | 17:00 - 17:55Izabela Adamska-Jankowska | 08:15 - 09:10Sara Matelska
Za wcześnie by zarezerwować
| 17:00 - 17:55Izabela Adamska-Jankowska
Za wcześnie by zarezerwować
| 08:15 - 09:10Sara Matelska
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||
| Bałtyk ul. Franklina Roosevelta 22 60-829 Poznań Lokalizacja | 16:00 - 16:55Leszek Kubiaczyk
Termin rejestracji minął
| 09:00 - 09:55Łucja Nowicka | 09:00 - 09:55Daria Sołtysik
Za wcześnie by zarezerwować
20:00 - 20:55Joanna Dembska
Za wcześnie by zarezerwować
| 11:00 - 11:55Leszek Kubiaczyk
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:55Natalia Babińska
Za wcześnie by zarezerwować
| 17:00 - 17:55Natalia Babińska
Za wcześnie by zarezerwować
| 08:30 - 09:25Ernest Albert
Za wcześnie by zarezerwować
| 16:00 - 16:55Leszek Kubiaczyk
Za wcześnie by zarezerwować
| 09:00 - 09:55Daria Sołtysik
Za wcześnie by zarezerwować
20:00 - 20:55Joanna Dembska
Za wcześnie by zarezerwować
| 11:00 - 11:55Leszek Kubiaczyk
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:55Natalia Babińska
Za wcześnie by zarezerwować
| 17:00 - 17:55Natalia Babińska
Za wcześnie by zarezerwować
| 08:30 - 09:25Ernest Albert
Za wcześnie by zarezerwować
| |||
| Bolesława Prusa ul. Prusa 53 41-219 Sosnowiec Lokalizacja | 17:00 - 17:55Magdalena Berger
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:00 - 19:55Magdalena Krawiec
Za wcześnie by zarezerwować
| 17:00 - 17:55Magdalena Berger
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:00 - 19:55Magdalena Krawiec
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||
| Felicity Al. Wincentego Witosa 32 20-315 Lublin Lokalizacja | 09:30 - 10:25Iwona Karpińska-Spasówka L
Termin rejestracji minął
| 19:30 - 20:25Iwona Karpińska-Spasówka L
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:30 - 19:25Katarzyna Ćwikła
Za wcześnie by zarezerwować
| 09:30 - 10:25Iwona Karpińska-Spasówka L
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:30 - 20:25Katarzyna Ćwikła
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:30 - 20:25Iwona Karpińska-Spasówka L
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||
| Galena ul. Grunwaldzka 59 43-600 Jaworzno Lokalizacja | 18:00 - 18:55Milena Jerzycka
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:00 - 18:55Milena Jerzycka
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||||
| Galeria Amber ul. Górnośląska 82 62-800 Kalisz Lokalizacja | 19:00 - 19:55Marta Kęsicka
Za wcześnie by zarezerwować
| |||||||||||||
| Gorzów NoVa Park ul. Przemysłowa 2 66-400 Gorzów Wielkopolski Lokalizacja | 10:00 - 10:55Joanna Śluborska
Termin rejestracji minął
| 17:30 - 18:30Małgorzata Czyżewska | 08:30 - 09:30Katarzyna Wasilewska
Za wcześnie by zarezerwować
| 10:00 - 10:55Joanna Śluborska
Za wcześnie by zarezerwować
| 10:00 - 11:00Beata Waloszczyk
Za wcześnie by zarezerwować
| 17:30 - 18:30Małgorzata Czyżewska
Za wcześnie by zarezerwować
| 08:30 - 09:30Katarzyna Wasilewska
Za wcześnie by zarezerwować
| |||||||
| Gorzów Panorama ul. Górczyńska 23 66-400 Gorzów Wielkopolski Lokalizacja | 09:00 - 10:00Joanna Śluborska | 18:00 - 18:55Beata Waloszczyk
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:00 - 19:55Katarzyna Wasilewska
Za wcześnie by zarezerwować
| 08:30 - 09:30Beata Waloszczyk
Za wcześnie by zarezerwować
17:00 - 18:00Joanna Śluborska
Za wcześnie by zarezerwować
| 09:00 - 10:00Joanna Śluborska
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:00 - 18:55Beata Waloszczyk
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:00 - 19:55Katarzyna Wasilewska
Za wcześnie by zarezerwować
| 08:30 - 09:30Beata Waloszczyk
Za wcześnie by zarezerwować
17:00 - 18:00Joanna Śluborska
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||
| Green Point ul. Hetmańska 91 61-514 Poznań Lokalizacja | 18:00 - 18:55Leszek Kubiaczyk
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:00 - 18:55Rafał Pacek
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:00 - 18:55Leszek Kubiaczyk
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:00 - 18:55Rafał Pacek
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||
| Kinepolis ul. B. Krzywoustego 72 61-302 Poznań Lokalizacja | 10:00 - 10:55Ff Crew | 09:00 - 09:55Irena Dyczko 19:00 - 19:55Monika Czajkowska - Tomaszewska | 18:00 - 18:55Monika Czajkowska - Tomaszewska
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:00 - 18:55Ff Crew
Za wcześnie by zarezerwować
| 10:00 - 10:55Ff Crew
Za wcześnie by zarezerwować
| 09:00 - 09:55Irena Dyczko
Za wcześnie by zarezerwować
19:00 - 19:55Monika Czajkowska - Tomaszewska
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:00 - 18:55Monika Czajkowska - Tomaszewska
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:00 - 18:55Ff Crew
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||
| Libero ul. Kościuszki 229 40-600 Katowice Lokalizacja | 17:00 - 17:55Patrycja Budzińska
Za wcześnie by zarezerwować
| 09:00 - 09:55Michał Juraszczyk
Za wcześnie by zarezerwować
| 17:00 - 17:55Patrycja Budzińska
Za wcześnie by zarezerwować
| 09:00 - 09:55Michał Juraszczyk
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||
| Mallwowa ul. Malwowa 162 60-185 Poznań Lokalizacja | 09:00 - 09:55Karolina Machnik
Brak miejsc
| 08:30 - 09:25Magdalena Bombnicka | 08:30 - 09:25Aneta Biadun
Za wcześnie by zarezerwować
| 17:00 - 17:55Magdalena Bombnicka
Za wcześnie by zarezerwować
| 20:00 - 20:55Agnieszka Dzieciątkowska
Za wcześnie by zarezerwować
| 09:00 - 09:55Karolina Machnik
Za wcześnie by zarezerwować
| 08:30 - 09:25Magdalena Bombnicka
Za wcześnie by zarezerwować
| 08:30 - 09:25Aneta Biadun
Za wcześnie by zarezerwować
| 17:00 - 17:55Magdalena Bombnicka
Za wcześnie by zarezerwować
| 20:00 - 20:55Agnieszka Dzieciątkowska
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||
| Posnania ul. Pleszewska 1 61-136 Poznań Lokalizacja | 09:30 - 10:25Monika Czajkowska - Tomaszewska
Termin rejestracji minął
| 17:00 - 17:55Leszek Kubiaczyk
Za wcześnie by zarezerwować
| 20:00 - 20:55Monika Czajkowska - Tomaszewska
Za wcześnie by zarezerwować
| 09:00 - 09:55Leszek Kubiaczyk
Za wcześnie by zarezerwować
| 09:30 - 10:25Monika Czajkowska - Tomaszewska
Za wcześnie by zarezerwować
| 17:00 - 17:55Leszek Kubiaczyk
Za wcześnie by zarezerwować
| 20:00 - 20:55Monika Czajkowska - Tomaszewska
Za wcześnie by zarezerwować
| 09:00 - 09:55Leszek Kubiaczyk
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||
| Serbska ul. Serbska 7 60-101 Poznań Lokalizacja | 09:30 - 10:25Daria Sołtysik
Brak miejsc
| 17:00 - 17:55Monika Pawlak
Brak miejsc
| 20:00 - 20:55Leszek Kubiaczyk
Za wcześnie by zarezerwować
| 08:30 - 09:25Zofia Rakowicz
Za wcześnie by zarezerwować
| 17:00 - 17:55Julia Marszałek
Za wcześnie by zarezerwować
| 09:00 - 09:55Daria Sołtysik
Za wcześnie by zarezerwować
| 17:00 - 17:55Dobrochna Pijanowska
Za wcześnie by zarezerwować
| 20:00 - 20:55Leszek Kubiaczyk
Za wcześnie by zarezerwować
| 08:30 - 09:25Zofia Rakowicz
Za wcześnie by zarezerwować
| 17:00 - 17:55Julia Marszałek
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||
| Starówka ul. B. Chrobrego 8 73-110 Stargard Lokalizacja | 17:00 - 17:55Lucyna Błaszczeć | 08:00 - 08:45Lucyna Błaszczeć
Za wcześnie by zarezerwować
17:00 - 17:55Lucyna Błaszczeć
Za wcześnie by zarezerwować
| 08:00 - 08:55Lucyna Błaszczeć
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:55Lucyna Błaszczeć
Za wcześnie by zarezerwować
| 17:00 - 17:55Lucyna Błaszczeć
Za wcześnie by zarezerwować
| 08:00 - 08:45Lucyna Błaszczeć
Za wcześnie by zarezerwować
17:00 - 17:55Lucyna Błaszczeć
Za wcześnie by zarezerwować
| 08:00 - 08:55Lucyna Błaszczeć
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:55Lucyna Błaszczeć
Za wcześnie by zarezerwować
|