- #ZdrowaGłowa
- #ZdroweCiało
- #SportyZimowe
Wzmacniające
Brzuch i Stretch
Zajęcia wzmacniające, które skupiają się głównie na mięśniach brzucha i wzmocnieniu pleców. Takie działania pozwolą na redukcję bólu kręgosłupa, wzmocnienie mięśni głębokich i ogólną poprawę zdrowia. Początek zajęć to 15-minutowa rozgrzewka, część główna to trening brzucha, a na koniec krótka seria rozciągania całego ciała, co z pewnością pomoże Ci się rozluźnić i zrelaksować. Te zajęcia wpłyną pozytywnie nie tylko na zdrowie fizyczne, ale także psychiczne.
Zapraszamy na zajęcia Brzuch i Stretch w klubie Fabryka Formy - Poznań Tesco Serbska.
- Dla kogo
- dla rozpoczynających treningi / dla trenujących regularnie / dla kobiet / dla wszystkich
- Czas trwania
- 55 min
- Intensywność
- średnia
- Cel zajęć
- Rozpoczęcie treningów, Modelowanie sylwetki, Silne mięśnie, Relaks
- Efekty
- sylwetka damska, sprawność fizyczna, zdrowie i odporność, płaski brzuch, zdrowe plecy, redukcja stresu i napięć
Dostępność zajęć
| 01 LutegoŚroda | 02 LutegoCzwartek | 03 LutegoPiątek | 04 LutegoSobota | 05 LutegoNiedziela | 06 LutegoPoniedziałek | 07 LutegoWtorek | 08 LutegoŚroda | 09 LutegoCzwartek | 10 LutegoPiątek | 11 LutegoSobota | 12 LutegoNiedziela | 13 LutegoPoniedziałek | 14 LutegoWtorek | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tesco Serbska ul. Serbska 7 60-101 Poznań Lokalizacja | 07:30 - 07:50Karolina Woźniak
Za wcześnie by zarezerwować
09:30 - 10:25Daria Sołtysik
Za wcześnie by zarezerwować
| 09:30 - 10:25Daria Sołtysik
Za wcześnie by zarezerwować
| 07:30 - 07:50Karolina Woźniak
Za wcześnie by zarezerwować
| |||||||||||
| 3 Stawy ul. Gen. Kazimierza Pułaskiego 60 40-028 Katowice Lokalizacja | 09:30 - 10:25Aleksandra Madej
Termin rejestracji minął
| 09:30 - 10:25Agnieszka Bota
Za wcześnie by zarezerwować
| 09:30 - 10:25Aleksandra Madej
Za wcześnie by zarezerwować
| |||||||||||
| Atrium Copernicus ul. Żółkiewskiego 15 87-100 Toruń Lokalizacja | 19:00 - 19:55Magdalena Kurkowska | 19:00 - 19:55Magdalena Kurkowska
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||||
| Bałtyk ul. Franklina Roosevelta 22 60-829 Poznań Lokalizacja | 10:00 - 10:55Daria Sołtysik
Za wcześnie by zarezerwować
| 10:00 - 10:55Daria Sołtysik
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||||
| Bolesława Prusa ul. Prusa 53 41-219 Sosnowiec Lokalizacja | 18:00 - 18:55Izabela Galata - Żabówka
Za wcześnie by zarezerwować
| 10:00 - 10:55Agnieszka Bota
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:00 - 18:55Izabela Galata - Żabówka
Za wcześnie by zarezerwować
| 10:00 - 10:55Agnieszka Bota
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||
| Galena ul. Grunwaldzka 59 43-600 Jaworzno Lokalizacja | 10:00 - 10:55Paulina Roik
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:00 - 19:55Paulina Roik
Za wcześnie by zarezerwować
| 10:00 - 10:55Gabriela Babula
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:00 - 19:55Paulina Roik
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||
| Galeria Amber ul. Górnośląska 82 62-800 Kalisz Lokalizacja | 18:00 - 18:55Przemysław Kokociński | 19:00 - 19:55Przemysław Kokociński
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:00 - 18:55Przemysław Kokociński
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:00 - 19:55Przemysław Kokociński
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||
| Gemini Park ul. Towarowa 2c 43-100 Tychy Lokalizacja | 11:00 - 11:55Justyna Urbanek
Za wcześnie by zarezerwować
| 11:00 - 11:55Justyna Urbanek
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||||
| Gorzów NoVa Park ul. Przemysłowa 2 66-400 Gorzów Wielkopolski Lokalizacja | 11:00 - 12:00Joanna Śluborska
Za wcześnie by zarezerwować
| 11:00 - 12:00Joanna Śluborska
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||||
| Gorzów Panorama ul. Górczyńska 23 66-400 Gorzów Wielkopolski Lokalizacja | 19:00 - 19:55Beata Waloszczyk
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:00 - 19:55Beata Waloszczyk
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||||
| Mallwowa ul. Malwowa 162 60-185 Poznań Lokalizacja | 09:00 - 09:55Mikołaj Plackowski
Termin rejestracji minął
20:00 - 20:55Agnieszka Dzieciątkowska | 21:00 - 21:55Mikołaj Plackowski
Za wcześnie by zarezerwować
| 09:00 - 09:55Mikołaj Plackowski
Za wcześnie by zarezerwować
20:00 - 20:55Agnieszka Dzieciątkowska
Za wcześnie by zarezerwować
| 21:00 - 21:55Mikołaj Plackowski
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||
| Posnania ul. Pleszewska 1 61-136 Poznań Lokalizacja | 07:30 - 08:00Ff Team
Za wcześnie by zarezerwować
| 07:30 - 08:00Ff Team
Za wcześnie by zarezerwować
| 07:30 - 08:00Ff Team
Za wcześnie by zarezerwować
| |||||||||||
| Suchy Las ul. Obornicka 85 62-002 Suchy Las Lokalizacja | 08:30 - 09:25Ewa Mielcarek Ml
Za wcześnie by zarezerwować
| |||||||||||||
| Wodzisław Śląski ul. 26 marca 96 44-300 Wodzisław Śląski Lokalizacja | 10:00 - 10:55Mateusz Jędrusik
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:00 - 19:55Mateusz Jędrusik
Za wcześnie by zarezerwować
| 10:00 - 10:55Mateusz Jędrusik
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:00 - 19:55Mateusz Jędrusik
Za wcześnie by zarezerwować
|