Zdrowie z APZA

    Trening biegacza

    Propozycja treningowa dla osób, które pasjonują się bieganiem lub planują uprawianie tej dyscypliny w najbliższej przyszłości – zarówno na poziomie profesjonalnym, jak i rekreacyjnym. Na Trening Biegacza składają się precyzyjnie wyselekcjonowane ćwiczenia o wszechstronnym oddziaływaniu na organizm. Elementy treningu funkcjonalnego i stabilizacyjnego pomagają zabezpieczyć układ kostno-stawowy przed kontuzjami oraz zwiększają koordynację ruchową, gibkość i równowagę, natomiast ćwiczenia siłowe wzmacniają mięśnie i poprawiają ogólną sprawność, co przekłada się później na efektywniejsze bieganie. Cały program powstał przy udziale specjalistów z Akademii Zdrofit.

    Rezerwacja zajęć

    Prowadzący
    Barbara Wojtyła

    Pracuje jako trenerka zmianowa oraz prowadzi treningi personalne i zajęcia z cyklu Trening Biegacza. Na co dzień uprawia wyczynowo biegi długodystansowe. Na swoje zajęcia zaprasza wszystkie osoby, które chcą zrzucić kilka zbędnych kilogramów, nie wiedzą od czego zacząć swój trening, chcą wrócić po przerwie do aktywności, potrzebują profesjonalnej porady lub pragną rozpocząć przygodę z bieganiem.

    Data
    Środa, 07.12.2022
    Klub
    Bolesława Prusa
    Godzina
    19:00 - 19:55
    Intensywność
    średnia
    Sala
    Strefa funkcjonalna
    Uczestnicy

    Bolesława PrusaLokalizacja
    Zdrowie z APZATrening biegacza
      07 Grudnia 2022 19:00 - 19:55Barbara Wojtyła
      Intensywność: średnia
      Termin rejestracji minął