• #ZdroweCiało
  • #SportyZimowe

Zdrowie z APZA

Przygotuj się! Sporty Zimowe

Specjalnie opracowany program treningowy, z wykorzystaniem drobnego sprzętu, dla osób uprawiających amatorsko sporty zimowe (jazda na nartach, jazda na snowboardzie). Prowadzi do zwiększenia kontroli nad własnym ciałem w zmiennych warunkach, podnosi wytrzymałość mięśniową oraz poprawia koordynację układu nerwowego i mięśniowego. Celem zajęć jest również zwiększenie propriocepcji – zwanej zmysłem kinestetycznym lub czuciem głębokim – czyli precyzyjnego odczuwania swojego ciała i jego położenia w przestrzeni. Dzięki uczestnictwu w zajęciach rozpoczęcie sezonu zimowego będzie bezpieczniejsze i obarczone mniejszym ryzykiem kontuzji.

Zapraszamy na zajęcia Przygotuj się! Sporty Zimowe w klubie Fabryka Formy - Sosnowiec Bolesława Prusa.

Dla kogo
dla wszystkich
Czas trwania
55 min
Intensywność
średnia
Cel zajęć
Rozpoczęcie treningów, Dobra kondycja, Silne mięśnie
Efekty
zdrowie i odporność, sprawność fizyczna

Inne zajęcia z kategorii Zdrowie z APZA