- #ZdroweCiało
- #SportyZimowe
Wzmacniające
TBC
TBC to skrót od Total Body Conditioning. Ten ogólnorozwojowy trening skupia się na mięśniach całego ciała i jest świetnym rozwiązaniem dla osób, które chcą jeszcze bardziej zadbać o zdrowie. Trening polega na połączeniu ćwiczeń aerobowych, a także rozmaitych ćwiczeń wzmacniających. Specjalnie dobrane ćwiczenia, pozwolą Ci poprawić ogólną kondycję, sprawność, wytrzymałość, a także wzmocnić mięśnie całego ciała. Do ćwiczeń często wykorzystuje się dodatkowy sprzęt treningowy, czyli hantle, gumy, stepy, czy piłki.
Zapraszamy na zajęcia TBC w klubie Fabryka Formy - Sosnowiec Bolesława Prusa.
- Dla kogo
- dla rozpoczynających treningi / dla trenujących regularnie / dla kobiet / dla mężczyzn
- Czas trwania
- 55 min
- Intensywność
- średnia
- Cel zajęć
- Rozpoczęcie treningów, Modelowanie sylwetki, Silne mięśnie
- Efekty
- sylwetka damska, sylwetka męska, sprawność fizyczna, płaski brzuch, zgrabne pośladki, zgrabne nogi
Dostępność zajęć
| 05 LutegoNiedziela | 06 LutegoPoniedziałek | 07 LutegoWtorek | 08 LutegoŚroda | 09 LutegoCzwartek | 10 LutegoPiątek | 11 LutegoSobota | 12 LutegoNiedziela | 13 LutegoPoniedziałek | 14 LutegoWtorek | 15 LutegoŚroda | 16 LutegoCzwartek | 17 LutegoPiątek | 18 LutegoSobota | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Bolesława Prusa ul. Prusa 53 41-219 Sosnowiec Lokalizacja | 19:00 - 19:55Anna Jasik
Za wcześnie by zarezerwować
| 09:30 - 10:25Mateusz Dyczka
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:00 - 19:55Anna Jasik
Za wcześnie by zarezerwować
| 09:30 - 10:25Mateusz Dyczka
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||
| 3 Stawy ul. Gen. Kazimierza Pułaskiego 60 40-028 Katowice Lokalizacja | 09:00 - 09:55Mateusz Dyczka
Brak miejsc
| 08:30 - 09:25Agnieszka Bota 17:00 - 17:55Aleksandra Madej
Brak miejsc
| 19:00 - 19:55Aleksandra Kaczan-Soremska
Za wcześnie by zarezerwować
| 08:30 - 09:25Aleksandra Madej
Za wcześnie by zarezerwować
| 09:00 - 09:55Mateusz Dyczka
Za wcześnie by zarezerwować
| 08:30 - 09:25Dorota Nowak-Szymczyk
Za wcześnie by zarezerwować
17:00 - 17:55Aleksandra Madej
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:00 - 19:55Aleksandra Kaczan-Soremska
Za wcześnie by zarezerwować
| 08:30 - 09:25Aleksandra Madej
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||
| Gemini Park ul. Towarowa 2c 43-100 Tychy Lokalizacja | 19:00 - 19:55Justyna Urbanek | 19:00 - 19:55Justyna Urbanek
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||||
| Libero ul. Kościuszki 229 40-600 Katowice Lokalizacja | 17:00 - 17:55Agnieszka Bota
Za wcześnie by zarezerwować
| 17:00 - 17:55Agnieszka Bota
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||||
| Suchy Las ul. Obornicka 85 62-002 Suchy Las Lokalizacja | 18:00 - 18:55Adrian Dziśkiewicz
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:00 - 18:55Adrian Dziśkiewicz
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||||
| Zjednoczonej Europy Al. Zjednoczonej Europy 39 44-240 Żory Lokalizacja | 09:00 - 09:55Weronika Porada 18:00 - 18:55Weronika Porada
Brak miejsc
| 18:00 - 18:55Sonia Pietraszek
Za wcześnie by zarezerwować
| 09:00 - 09:55Weronika Porada
Za wcześnie by zarezerwować
| 09:00 - 09:55Sonia Pietraszek
Za wcześnie by zarezerwować
| 09:00 - 09:55Weronika Porada
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:55Weronika Porada
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:00 - 18:55Sonia Pietraszek
Za wcześnie by zarezerwować
| 09:00 - 09:55Weronika Porada
Za wcześnie by zarezerwować
| 09:00 - 09:55Weronika Porada
Za wcześnie by zarezerwować
|