Zdrowie z APZA

    Trening biegacza

    Propozycja treningowa dla osób, które pasjonują się bieganiem lub planują uprawianie tej dyscypliny w najbliższej przyszłości – zarówno na poziomie profesjonalnym, jak i rekreacyjnym. Na Trening Biegacza składają się precyzyjnie wyselekcjonowane ćwiczenia o wszechstronnym oddziaływaniu na organizm. Elementy treningu funkcjonalnego i stabilizacyjnego pomagają zabezpieczyć układ kostno-stawowy przed kontuzjami oraz zwiększają koordynację ruchową, gibkość i równowagę, natomiast ćwiczenia siłowe wzmacniają mięśnie i poprawiają ogólną sprawność, co przekłada się później na efektywniejsze bieganie. Cały program powstał przy udziale specjalistów z Akademii Zdrofit.

    Zapraszamy na zajęcia Trening biegacza w klubie Fabryka Formy - Toruń Atrium Copernicus.

    Dla kogo
    dla wszystkich
    Czas trwania
    55 min
    Intensywność
    średnia
    Cel zajęć
    Rozpoczęcie treningów, Modelowanie sylwetki, Dobra kondycja, Silne mięśnie
    Efekty
    sprawność fizyczna, sylwetka męska, sylwetka damska, zdrowie i odporność, zgrabne nogi

    Dostępność zajęć

    08 GrudniaCzwartek09 GrudniaPiątek10 GrudniaSobota11 GrudniaNiedziela12 GrudniaPoniedziałek13 GrudniaWtorek14 GrudniaŚroda15 GrudniaCzwartek16 GrudniaPiątek17 GrudniaSobota18 GrudniaNiedziela19 GrudniaPoniedziałek20 GrudniaWtorek21 GrudniaŚroda
    Bałtyk
    ul. Franklina Roosevelta 22
    60-829 Poznań
    Lokalizacja
    17:00 - 17:30Ff Team
    Termin rejestracji minął
    17:00 - 17:30Krzysztof Lulka
    Za wcześnie by zarezerwować
    17:00 - 17:30Ff Team
    Za wcześnie by zarezerwować
    17:00 - 17:30Krzysztof Lulka
    Za wcześnie by zarezerwować
    Bolesława Prusa
    ul. Prusa 53
    41-219 Sosnowiec
    Lokalizacja
    19:00 - 19:55Barbara Wojtyła
    Za wcześnie by zarezerwować
    19:00 - 19:55Barbara Wojtyła
    Za wcześnie by zarezerwować
    Suchy Las
    ul. Obornicka 85
    62-002 Suchy Las
    Lokalizacja
    18:00 - 18:45Wojciech Latawiec
    18:00 - 18:45Emilia Starczewska
    Za wcześnie by zarezerwować
    Zjednoczonej Europy
    Al. Zjednoczonej Europy 39
    44-240 Żory
    Lokalizacja
    18:00 - 18:30Julia Antoniak
    Za wcześnie by zarezerwować
    18:00 - 18:30Anna Jaguszewska
    Za wcześnie by zarezerwować

    Inne zajęcia z kategorii Zdrowie z APZA