• #ZdroweCiało
  • #ZdrowePlecy
  • #SportyZimowe

Body&Mind

Stretching

Zajęcia o niskiej intensywności z kategorii Body&Mind, nastawione na rozciąganie mięśni i ścięgien, wsparcie układu kostnego, wzmocnienie stawów oraz relaks całego ciała. Ćwiczenia są realizowane na matach. Standardowa sesja trwa do 55 minut i obejmuje ćwiczenia izometryczne (szybkie spięcie mięśni, a następnie powolne ich rozluźnianie) oraz elementy technik oddechowych. Stretching sprawdzi się doskonale na zakończenie ćwiczeń siłowych czy wzmacniających, uzupełnienie fizjoterapii np. po kontuzjach, ale także jako odrębny trening harmonijnie usprawniający całe ciało.

Zapraszamy na zajęcia Stretching w klubie Fabryka Formy - Zielona Góra Alpha.

Dla kogo
dla wszystkich / dla seniorów
Czas trwania
25 - 55 min
Intensywność
niska
Cel zajęć
Rozpoczęcie treningów, Przede wszystkim zdrowie, Relaks
Efekty
redukcja stresów i napięć, zdrowe plecy, sprawność fizyczna

Dostępność zajęć

21 MarcaWtorek22 MarcaŚroda23 MarcaCzwartek24 MarcaPiątek25 MarcaSobota26 MarcaNiedziela27 MarcaPoniedziałek28 MarcaWtorek29 MarcaŚroda30 MarcaCzwartek31 MarcaPiątek01 KwietniaSobota02 KwietniaNiedziela03 KwietniaPoniedziałek
3 Stawy
ul. Gen. Kazimierza Pułaskiego 60
40-028 Katowice
Lokalizacja
19:00 - 19:55Agnieszka Bota
Brak miejsc
18:00 - 18:55Aleksandra Madej
Za wcześnie by zarezerwować
19:00 - 19:55Agnieszka Bota
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:55Aleksandra Madej
Za wcześnie by zarezerwować
A2
ul. Głogowska 440, 442
60-004 Poznań
Lokalizacja
18:00 - 18:55Helena Hasińska
Brak miejsc
18:00 - 18:55Helena Hasińska
Za wcześnie by zarezerwować
Bałtyk
ul. Franklina Roosevelta 22
60-829 Poznań
Lokalizacja
09:00 - 09:55Leszek Kubiaczyk
19:00 - 19:55Natalia Babińska
Brak miejsc
21:00 - 21:55Joanna Dembska
Za wcześnie by zarezerwować
09:00 - 09:55Leszek Kubiaczyk
Za wcześnie by zarezerwować
11:00 - 11:30Daria Sołtysik
Za wcześnie by zarezerwować
19:00 - 19:55Natalia Babińska
Za wcześnie by zarezerwować
Bytom Square
ul. Wrocławska 32/34
41-902 Bytom
Lokalizacja
20:00 - 20:55Arita Kuś
Termin rejestracji minął
11:00 - 11:55Oktawia Ziomek
Za wcześnie by zarezerwować
20:00 - 20:55Arita Kuś
Za wcześnie by zarezerwować
20:00 - 20:55Oktawia Ziomek
Za wcześnie by zarezerwować
11:00 - 11:55Oktawia Ziomek
Za wcześnie by zarezerwować
Galena
ul. Grunwaldzka 59
43-600 Jaworzno
Lokalizacja
10:00 - 10:55Natalia Bąk
Za wcześnie by zarezerwować
Green Point
ul. Hetmańska 91
61-514 Poznań
Lokalizacja
20:00 - 20:55Leszek Kubiaczyk
Termin rejestracji minął
18:30 - 19:25Karolina Machnik
Za wcześnie by zarezerwować
09:00 - 09:55Dobrochna Pijanowska
Za wcześnie by zarezerwować
20:00 - 20:55Leszek Kubiaczyk
Za wcześnie by zarezerwować
19:30 - 20:25Karolina Machnik
Za wcześnie by zarezerwować
18:30 - 19:25Karolina Machnik
Za wcześnie by zarezerwować
09:00 - 09:55Dobrochna Pijanowska
Za wcześnie by zarezerwować
Kinepolis
ul. B. Krzywoustego 72
61-302 Poznań
Lokalizacja
19:00 - 19:55Monika Czajkowska - Tomaszewska
Brak miejsc
19:00 - 19:55Monika Czajkowska - Tomaszewska
Za wcześnie by zarezerwować
Mallwowa
ul. Malwowa 162
60-185 Poznań
Lokalizacja
20:00 - 20:55Magdalena Bombnicka
Za wcześnie by zarezerwować
Posnania
ul. Pleszewska 1
61-136 Poznań
Lokalizacja
19:00 - 19:55Karolina Machnik
Brak miejsc
18:00 - 18:55Leszek Kubiaczyk
Brak miejsc
10:00 - 10:55Leszek Kubiaczyk
Za wcześnie by zarezerwować
10:30 - 11:25Monika Czajkowska - Tomaszewska
Za wcześnie by zarezerwować
19:00 - 19:55Karolina Machnik
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:55Leszek Kubiaczyk
Za wcześnie by zarezerwować
10:00 - 10:55Leszek Kubiaczyk
Za wcześnie by zarezerwować
10:30 - 11:25Monika Czajkowska - Tomaszewska
Za wcześnie by zarezerwować
Serbska
ul. Serbska 7
60-101 Poznań
Lokalizacja
21:00 - 21:55Leszek Kubiaczyk
Brak miejsc
09:30 - 10:25Daria Sołtysik
Za wcześnie by zarezerwować
10:30 - 11:15Daria Sołtysik
Za wcześnie by zarezerwować
21:00 - 21:55Leszek Kubiaczyk
Za wcześnie by zarezerwować
09:30 - 10:25Zofia Rakowicz
Za wcześnie by zarezerwować
09:30 - 10:25Daria Sołtysik
Za wcześnie by zarezerwować
10:30 - 11:15Daria Sołtysik
Za wcześnie by zarezerwować
Wodzisław Śląski
ul. 26 marca 96
44-300 Wodzisław Śląski
Lokalizacja
19:00 - 19:55Agata Sudoł
Za wcześnie by zarezerwować
19:00 - 19:55Agata Sudoł
Za wcześnie by zarezerwować

Inne zajęcia z kategorii Body&Mind