- #ZdroweCiało
- #ZdrowePlecy
- #SportyZimowe
Body&Mind
Mobilizacja
Mobilizacja to świetne zajęcia ogólnorozwojowe. To rodzaj ćwiczeń, które z pewnością warto włączyć do swojej codzienności. Dzięki specjalnie dobranym ćwiczeniom popracujesz nad mobilnością, zwiększeniem zakresu ruchów, a także poprawą ruchomości ścięgien i więzadeł. To bardzo dobry początek, aby następnie włączyć do swojego planu ćwiczenia siłowe. Ten trening będzie dobrym przygotowaniem organizmu do znacznie większego wysiłku.
- Dla kogo
- dla wszystkich / dla seniorów
- Czas trwania
- 25 - 55 min
- Intensywność
- niska
- Cel zajęć
- Rozpoczęcie treningów, Przede wszystkim zdrowie, Relaks
- Efekty
- Sprawność fizyczna, zdrowie i odporność
Dostępność zajęć
27 WrześniaŚroda | 28 WrześniaCzwartek | 29 WrześniaPiątek | 30 WrześniaSobota | 01 PaździernikaNiedziela | 02 PaździernikaPoniedziałek | 03 PaździernikaWtorek | 04 PaździernikaŚroda | 05 PaździernikaCzwartek | 06 PaździernikaPiątek | 07 PaździernikaSobota | 08 PaździernikaNiedziela | 09 PaździernikaPoniedziałek | 10 PaździernikaWtorek | |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Wodzisław Śląski ul. 26 marca 96 44-300 Wodzisław Śląski Lokalizacja | 19:00 - 19:30Mateusz Jędrusik
Za wcześnie by zarezerwować
| 20:00 - 20:30Mateusz Jędrusik
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:00 - 19:30Mateusz Jędrusik
Za wcześnie by zarezerwować
| 20:00 - 20:30Mateusz Jędrusik
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||
Zjednoczonej Europy Al. Zjednoczonej Europy 39 44-240 Żory Lokalizacja | 20:00 - 20:30Krzysztof Łyp | 11:30 - 12:00Krzysztof Łyp
Za wcześnie by zarezerwować
| 20:00 - 20:30Krzysztof Łyp
Za wcześnie by zarezerwować
| 11:30 - 12:00Krzysztof Łyp
Za wcześnie by zarezerwować
|