- #ZdroweCiało
Specjalistyczne
Pole Dance (Basic)
Połączenie tańca, gimnastyki i akrobatyki. Niezwykle popularna forma treningu tanecznego, w którym wszystkie figury wykonuje się przy i na pionowym drążku. Zajęcia dla osób początkujących koncentrują się przede wszystkim na wzmocnieniu mięśni niezbędnych do utrzymania się na rurze (brzucha, ramion, grzbietu), rozciągnięciu i uelastycznieniu całego ciała oraz nauce prostych chwytów, figur i obrotów. Ćwiczone elementy są następnie łączone w proste choreografie, które z czasem stają się coraz bardziej efektowne, zróżnicowane i wymagające technicznie.
- Dla kogo
- dla rozpoczynających treningi, dla trenujących
- Czas trwania
- 55 - 55 min
- Intensywność
- średnia
- Cel zajęć
- Rozpoczęcie treningów
- Efekty
- sylwetka damska, sylwetka męska, sprawność
Dostępność zajęć
01 LutegoŚroda | 02 LutegoCzwartek | 03 LutegoPiątek | 04 LutegoSobota | 05 LutegoNiedziela | 06 LutegoPoniedziałek | 07 LutegoWtorek | 08 LutegoŚroda | 09 LutegoCzwartek | 10 LutegoPiątek | 11 LutegoSobota | 12 LutegoNiedziela | 13 LutegoPoniedziałek | 14 LutegoWtorek | |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Bytom Square ul. Wrocławska 32/34 41-902 Bytom Lokalizacja | 18:00 - 18:55Jagoda Budzisz | 18:00 - 18:55Jagoda Budzisz
Za wcześnie by zarezerwować
| 20:00 - 20:55Jagoda Budzisz
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:00 - 18:55Jagoda Budzisz
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:00 - 19:55Jagoda Budzisz
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:00 - 18:55Jagoda Budzisz
Za wcześnie by zarezerwować
| 20:00 - 20:55Jagoda Budzisz
Za wcześnie by zarezerwować
|