- #ZdrowaGłowa
- #ZdrowePlecy
- #SportyZimowe
Body&Mind
Power Joga
Power Joga to znacznie bardziej dynamiczna odmiana klasycznej wersji jogi. To coś dla prawdziwych fanów takiej formy aktywności. Zajęcia te mają na celu pracę nad poprawą siły, ale także elastyczności i gibkości ciała. Bardziej energiczne ćwiczenia wpłyną pozytywnie na wydolność, z kolei te bardziej spokojne pozwolą Ci się zrelaksować i odprężyć. To bardzo dobry sposób na redukcję stresu i odpoczynek od codziennych obowiązków i ciekawa alternatywa dla zwykłej jogi.
- Dla kogo
- dla wszystkich
- Czas trwania
- 55 min
- Intensywność
- średnia
- Cel zajęć
- Rozpoczęcie treningów, Przede wszystkim zdrowie, Relaks
- Efekty
- Zdrowie i odporność, redukcja stresów i napięć, zdrowe plecy