- #ZdroweCiało
- #SportyZimowe
Wzmacniające
Ramiona i Brzuch
Zestaw ćwiczeń dobrany tak aby wzmocnić, ukształtować i wysmuklić mięśnie ramion i brzucha. Zajęcia rozpoczynają się rozgrzewką mającą na celu przygotowanie organizmu do dalszego wysiłku. Druga część zajęć ukierunkowana jest na wzmocnienie i ujędrnienie mięśni rąk i brzucha. Zajęcia kończą się 10 minutowym stretchingiem.
- Dla kogo
- dla wszystkich / dla seniorów
- Czas trwania
- 55 min
- Intensywność
- średnia
- Cel zajęć
- Rozpoczęcie treningów, Modelowanie sylwetki, Silne mięśnie
- Efekty
- płaski brzuch, sylwetka damska, sylwetka męska
Dostępność zajęć
| 27 WrześniaŚroda | 28 WrześniaCzwartek | 29 WrześniaPiątek | 30 WrześniaSobota | 01 PaździernikaNiedziela | 02 PaździernikaPoniedziałek | 03 PaździernikaWtorek | 04 PaździernikaŚroda | 05 PaździernikaCzwartek | 06 PaździernikaPiątek | 07 PaździernikaSobota | 08 PaździernikaNiedziela | 09 PaździernikaPoniedziałek | 10 PaździernikaWtorek | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kinepolis ul. B. Krzywoustego 72 61-302 Poznań Lokalizacja | 18:00 - 18:55Aleksandra Walczak | 18:00 - 18:55Monika Czajkowska - Tomaszewska
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:00 - 18:55Alicja Kanecka
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:00 - 18:55Monika Czajkowska - Tomaszewska
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||
| Serbska ul. Serbska 7 60-101 Poznań Lokalizacja | 17:00 - 17:55Monika Pawlak
Brak miejsc
| 17:00 - 17:55Monika Pawlak
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||||
| Suchy Las ul. Obornicka 85 62-002 Suchy Las Lokalizacja | 18:00 - 18:55Natalia Kondraciuk
Brak miejsc
| 18:00 - 18:55Natalia Kondraciuk
Za wcześnie by zarezerwować
|