- #ZdroweCiało
- #SportyZimowe
Wzmacniające
TBC
TBC to skrót od Total Body Conditioning. Ten ogólnorozwojowy trening skupia się na mięśniach całego ciała i jest świetnym rozwiązaniem dla osób, które chcą jeszcze bardziej zadbać o zdrowie. Trening polega na połączeniu ćwiczeń aerobowych, a także rozmaitych ćwiczeń wzmacniających. Specjalnie dobrane ćwiczenia, pozwolą Ci poprawić ogólną kondycję, sprawność, wytrzymałość, a także wzmocnić mięśnie całego ciała. Do ćwiczeń często wykorzystuje się dodatkowy sprzęt treningowy, czyli hantle, gumy, stepy, czy piłki.
- Dla kogo
- dla rozpoczynających treningi / dla trenujących regularnie / dla kobiet / dla mężczyzn
- Czas trwania
- 55 min
- Intensywność
- średnia
- Cel zajęć
- Rozpoczęcie treningów, Modelowanie sylwetki, Silne mięśnie
- Efekty
- sylwetka damska, sylwetka męska, sprawność fizyczna, płaski brzuch, zgrabne pośladki, zgrabne nogi
Dostępność zajęć
30 MarcaCzwartek | 31 MarcaPiątek | 01 KwietniaSobota | 02 KwietniaNiedziela | 03 KwietniaPoniedziałek | 04 KwietniaWtorek | 05 KwietniaŚroda | 06 KwietniaCzwartek | 07 KwietniaPiątek | 08 KwietniaSobota | 09 KwietniaNiedziela | 10 KwietniaPoniedziałek | 11 KwietniaWtorek | 12 KwietniaŚroda | |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
3 Stawy ul. Gen. Kazimierza Pułaskiego 60 40-028 Katowice Lokalizacja | 18:00 - 18:55Katarzyna Piekarz
Termin rejestracji minął
| 08:30 - 09:25Aleksandra Madej | 09:00 - 09:55Mateusz Dyczka
Za wcześnie by zarezerwować
| 08:30 - 09:25Dorota Nowak-Szymczyk
Za wcześnie by zarezerwować
17:00 - 17:55Aleksandra Madej
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:00 - 19:55Kinga Stryczek
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:00 - 18:55Katarzyna Piekarz
Za wcześnie by zarezerwować
| 08:30 - 09:25Aleksandra Madej
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:00 - 19:55Kinga Stryczek
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||
Bolesława Prusa ul. Prusa 53 41-219 Sosnowiec Lokalizacja | 19:00 - 19:55Anna Jasik
Termin rejestracji minął
| 09:30 - 10:25Mateusz Dyczka | 19:00 - 19:55Anna Jasik
Za wcześnie by zarezerwować
| 09:30 - 10:25Mateusz Dyczka
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||
Gemini Park ul. Towarowa 2c 43-100 Tychy Lokalizacja | 19:00 - 19:55Justyna Urbanek
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:00 - 19:55Justyna Urbanek
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||||
Libero ul. Kościuszki 229 40-600 Katowice Lokalizacja | 17:00 - 17:55Agnieszka Bota
Brak miejsc
| 17:00 - 17:55Agnieszka Bota
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||||
Suchy Las ul. Obornicka 85 62-002 Suchy Las Lokalizacja | 18:00 - 18:55Adrian Dziśkiewicz
Brak miejsc
| 18:00 - 18:55Adrian Dziśkiewicz
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||||
Zjednoczonej Europy Al. Zjednoczonej Europy 39 44-240 Żory Lokalizacja | 18:00 - 18:55Sonia Pietraszek
Termin rejestracji minął
| 09:00 - 09:55Weronika Porada | 09:00 - 09:55Sonia Pietraszek | 09:00 - 09:55Weronika Porada
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:55Weronika Porada
Za wcześnie by zarezerwować
| 17:00 - 17:55Weronika Porada
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:00 - 18:55Sonia Pietraszek
Za wcześnie by zarezerwować
| 09:00 - 09:55Weronika Porada
Za wcześnie by zarezerwować
| 09:00 - 09:55Sonia Pietraszek
Za wcześnie by zarezerwować
| 09:00 - 09:55Weronika Porada
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:55Weronika Porada
Za wcześnie by zarezerwować
| 17:00 - 17:55Weronika Porada
Za wcześnie by zarezerwować
|