• #ZdroweCiało
  • #ZdrowePłuca
  • #ZdroweSerce
  • #SportyZimowe

Specjalistyczne

Trening Cross (Zaawansowany)

Specjalistyczne zajęcia o profilu siłowo-wytrzymałościowym, przeznaczone dla osób, które znają już założenia treningu cross i są przyzwyczajone do regularnego wysiłku. Aktywność tego typu zyskuje coraz większą popularność ze względu na swoje wszechstronne oddziaływanie na organizm. Trening skutecznie kształtuje główne grupy mięśni, pozwala równomiernie modelować całe ciało, a jednocześnie podnosi siłę, wytrzymałość i wydolność, przyczyniając się do poprawy ogólnej sprawności. Ćwiczenia w formie treningu obwodowego są wykonywane z obciążeniem zewnętrznym i dobranymi przyrządami oraz przy obciążeniu własną masą ciała.

Kup karnet
Dla kogo
dla trenujących
Czas trwania
55 - 90 min
Intensywność
wysoka
Cel zajęć
Odchudzanie, Modelowanie sylwetki, Dobra kondycja, Silne mięśnie
Efekty
sylwetka damska, sylwetka męska, sprawność fizyczna, płaski brzuch, zgrabne pośladki, zgrabne nogi

Dostępność zajęć

04 PaździernikaŚroda05 PaździernikaCzwartek06 PaździernikaPiątek07 PaździernikaSobota08 PaździernikaNiedziela09 PaździernikaPoniedziałek10 PaździernikaWtorek11 PaździernikaŚroda12 PaździernikaCzwartek13 PaździernikaPiątek14 PaździernikaSobota15 PaździernikaNiedziela16 PaździernikaPoniedziałek17 PaździernikaWtorek
Galena
ul. Grunwaldzka 59
43-600 Jaworzno
Lokalizacja
19:00 - 20:30Mateusz Machaj
19:00 - 20:30Mateusz Machaj
Za wcześnie by zarezerwować
19:00 - 20:30Mateusz Machaj
Za wcześnie by zarezerwować
19:00 - 20:30Mateusz Machaj
Za wcześnie by zarezerwować
19:00 - 20:30Mateusz Machaj
Za wcześnie by zarezerwować
19:00 - 20:30Mateusz Machaj
Za wcześnie by zarezerwować
Mallwowa
ul. Malwowa 162
60-185 Poznań
Lokalizacja
19:00 - 19:45Hubert Witkowski
Za wcześnie by zarezerwować
19:00 - 19:45Hubert Witkowski
Za wcześnie by zarezerwować

Inne zajęcia z kategorii Specjalistyczne